Kuidas naisel 50-aastaselt välja näha 35-aastasena ilma plastiliste operatsioonideta?

Meie lugejad küsivad sageli: kuidas 50-aastane naine saab välja näha 35-aastasena? Kahjuks on ainus tõene vastus – mitte kuidagi. Juba sellepärast, et iga vanuserühma kohta pole ühtset standardit – nii 35 kui 50 aastaselt näevad kõik õiglase soo esindajad erinevad välja. Lisaks määravad ümbritsevad vanust mitte ainult kortsude arvu, vaid ka elutarkuse järgi silmades, kõnnaku ja iga inimese eripärase energia järgi.

Otsustasime selle küsimuse teisiti sõnastada: kuidas keskealine naine saab värske välja näha ja mitte «vanamooriks muutuda»? – ja saime arstidelt, kosmeetikutelt ja stilistidelt terve rea soovitusi.

Tervislik uni

Ilu säilitamiseks on oluline magada vähemalt 8 tundi ööpäevas. Samal ajal on soovitav uinuda ajavahemikus kella kümnest õhtul kuni südaööni, mitte istuda arvuti taga või tegeleda majapidamistöödega hilisõhtuni. Asi on selles, et öösel toodab keha melatoniini – nn noorusehormooni. See vastutab hea enesetunde eest ja aitab normaliseerida keha füsioloogilisi funktsioone.

Õige toitumine

Kui 20-aastaselt võisite Teie veel lubada endale tasakaalustamata toitumist, siis pärast 40. eluaastat on oluline järgida teatud reegleid:

• Kindlasti lisada toidusedelisse hapendatud piimatooteid (rusikat, keefirit, kohupiima), rasvaseid kalaliike, tooreid köögivilju.
• Minimeerida kiirete süsivesikute kogust: maiustusi, pärmisaia, pehme nisu pasta, gaseeritud jooke nagu «Fanta» ja limonaad, jogurteid, mille koostises on tärklis.
• Vähendada tarbitava alkoholi kogust või veel parem – mitte üldse juua alkoholi.
• Muuta toidukorrad regulaarseks.

Ei tohi toidust rasvu välja jätta. Esiteks on need organismile vajalikud hormoonide tootmiseks, teiseks mõjub nahaaluse rasvkoe rakkude puudus välimusele negatiivselt – inimene näib longus ja haiglane.

Nahahooldus

Head hooldusvahendid ei tähenda tingimata kalleid. Isegi väikese rahalise sissetuleku korral saab valida kreeme ja maske, mis aitavad säilitada naha turgorit, valgendavad pigmendilaike ja vähendavad poore.

Kevad- ja suvekuudel kaitske keha avatud osi ultraviolettkiirguse eest, mis provotseerib fotovananemist, ning ärge unustage niisutamist (seda vajab igat tüüpi nahk, mitte ainult kuiv).

Juukshooldus

Juuksed on näo raamistus ja just nemad annavad tooni kogu välimusele. Tuhmid, kuivad, hoolitsemata ja kujundamata lokid ei aita kaasa välimuse atraktiivsusele.

Ilusamaks võib saada, kui:

• regulaarselt hoida juustetervist, kasutades taastavaid maske ja palsameid;
• õigeaegselt värvida juurtepiirkonda;
• valida juuksevärv, mis soodsalt rõhutab silmi ja ühtlustab nahatooni;
• valida soeng, mis teile sobib.

Ei tasu juhinduda „rahvatarkusest”, et 40–50-aastastel naistel näevad pikad juuksed vulgaarsed välja. Maitsetu ja vormitu lühike soeng näeb palju hullem välja.

Füüsiline aktiivsus

„Liikumine on elu.” Nii ütles vanakreeka filosoof Aristoteles ja tal oli õigus – mida rohkem aega te füüsilisele aktiivsusele pühendate, seda paremini te end tunnete. Iga päevased jalutuskäigud värskes õhus ei ole luksus, vaid vajadus. Samuti on oluline sportimine – see aitab hoida lihaseid toonuses ja muudab figuuri pingul. Sirge selg, sirutatud õlad, ilusad kehajooned – see on see, mis mitte ainult võimaldab visuaalselt kaotada kakskümmend aastat, vaid annab ka enesekindlust.

Asjatundlik meik

Õigesti valitud kulmude kuju, sobiv huulepulga ja jumestuskreemi toon, veidi sära põsesarnadel ja osavalt tehtud näokontuurimine – need nipid aitavad välja näha palju paremini. Siiski tuleb ka meikimist osata – soovitatav on paar korda minna professionaalse meigikunstniku juurde ja jälgida tema tööd.

50-aastaselt on võimatu välja näha 35, kuid on palju võimalusi säilitada ilu ja värskust aastateks. Kuid ärge unustage, et peamine on hinge noorus. Inimene, kellel pole mingeid hobisid ja huvisid, püüdlust millegi uue poole, sädemeid silmis, tundub vana, isegi kui ta näeb väljastpoolt veatu välja.