Taani õnne saladused, mis on kõigile kättesaadavad – hygge filosoofia

Mõiste 'hygge' sai kogu maailmas tuntuks tänu taanlasele Mike Vikingile. Ta juhtis pikka aega tema asutatud Õnneuuringute Instituuti ja kirjutas raamatu sellest, kuidas saavutada kõrgeim rahulolu oma eluga. Tema teos sai peaaegu kohe menukiks.

Hygge – mis see siis on?

Norra keeles tähistas sõna hygge heaolu, kuid taani keelde jõudes omandas see oma ainulaadse tähenduse, mida on võimatu sõnadega edasi anda. Seda saab aga tunda, sest see on terve emotsioonide kokteil. Selle koostisosade hulka kuuluvad rõõm, rahulikkus, hubasus. Taani inimesed lisavad hygge peaaegu igale sõnale, kui nad tahavad näidata, et see on seotud lähedaste inimeste läheduse, muretu ajaveetmise või turvatundega.

Hygge mõiste pole kuidagi seotud rikkuse ja luksusega. See viitab pigem meeleseisundile ja õhkkonnale konkreetses kohas, mitte välisele sisustusele.

Reeglid neile, kes soovivad leida õnne enda sees

Hygge filosoofia sarnaneb vähe teiste õpetustega. Selles pole rangeid reegleid, mida tuleks tingimusteta järgida, pole midagi, mis võiks riivata inimese tundeid või sundida teda oma mugavustsoonist väljuma. Vastupidi – see, kes on otsustanud õnnelikuks saada, peaks järgima iseennast – oma soove ja vajadusi, mõtteid ja püüdlusi.

Samas on taanlased siiski koostanud 8 reeglit, mis on teejuhiks harmoonia ja heaolu teekonna alguses.

1. Hubane interjöör

Kodu ja kontori õige kujundus on sageli teostatud minimalismi stiilis:

• Seinad ja lagi on värvitud pastelsetes toonides (beež, hall, piimvalge, hele kreemikas, sinakas või kergelt roosakas).
• Mööbel ei risusta ruume – seda on täpselt nii palju, kui on vaja mugavaks eksisteerimiseks. Kõik üleliigne visatakse ära, jagatakse laiali või ostetakse alguses lihtsalt mitte.
• Valgustus on pehme, ei hakka silma. Ehtsad küünlad või nende imitatsioon on teretulnud, samuti kamin – olgu see puuküttega või elektrikamin.
• Sisustusesemed on valmistatud looduslikest materjalidest – linast, puidust, savist, kivist, villast.

Disaini koostades tuleb lähtuda sellest, kui mugav on inimestel sellises ruumis igapäevaselt viibida.

2. Suhtlemine lähedaste inimestega

Vanemad, sõbrad, lähedased sugulased – need on inimesed, kelle seltsis saab olla iseendale. Mida sagedamini inimesel õnnestub 'mask maha võtta', seda õnnelikumana ta end tunneb, seetõttu ei tohiks suhtlemist tähelepanuta jätta. Pole vaja külalisi koju kutsuda – võib koguneda seltskonnaga ja istuda kohvikus, jalutada metsas, minna näitusele või lihtsalt pargis istudes juttu ajada. Peaasi, et kõigile meeldiks see, mis toimub. Kui inimene laseb end ümbritsevast õhkkonnast osa saamise asemel kõrvalistest asjadest segada, vastab pidevalt telefonikõnedele või mõtleb eelseisva remondi peale, ei suuda ta saavutada seda õndsuse ja lõõgastumise seisundit, mille poole ta püüdleb.

3. Maitsev toit

Viimasel ajal on moes piirata enda maiustustes, kuid dieedid ei soodusta õnne. Keegi ei ütle, et tuleks unustada porgandisalat ja osta ainult šokolaadi, kuid paar korda nädalas tasub siiski lubada endale midagi uskumatult aromaatset, mis ergutab maitsemeeli ja tekitab soovi kohe kõik viimse suutäieni ära süüa. Mõne jaoks on selliseks toiduks apelsinipirukas, teise jaoks tšipsid terava kastmega.

4. Füüsiline aktiivsus

Valides metrooga sõitmise ja jalutuskäigu vahel, tuleks eelistada viimast. Värskes õhus viibimine ja aktiivne liikumine küllastavad keha hapnikuga, vähendavad stressi ja pakuvad naudingut. Kui jutt on vabast ajast, tasub pühendada see spordile – tegeleda suusatamise, rattasõiduga. Vanematele inimestele, kellel on terviseprobleeme, sobib kepikõnd.

5. Mugav riietus

Kui riietus on liiga pingul või liiga avar, kui jalatsid hõõruvad ja kampsun 'hammustab', on inimesel raske lõõgastuda. Kõik tema mõtted on suunatud sellele, et võimalikult kiiresti ümber riietuda. Seetõttu on üks võtmereegleid mugava riietuse kandmine. See ei tohi segada liigutusi ja piirata hingamist, ei tohi põhjustada keha ülekuumenemist ega alajahtumist.

6. Hobid ja tegemised

Pole tähtis, millega inimene tegeleb, kui talle see meeldib. Tantsimine, tikkimine, spordimängud, modelleerimine, joonistamine – iga hobi võimaldab olla oma mõtetega üksi, välja elada emotsioone ja leida rahutunne.

7. Lihtsad rõõmud

Isegi kui keegi unistab puhkusest kaugel saarel, saab ta naudingut jalutuskäigust linnapargis. Sellised lihtsad rõõmud ei nõua raha ega märkimisväärset pingutust, kuid teevad inimese siiski õnnelikuks.

8. Mõõdutunne

Järgides hygge filosoofiat, ei tohiks unustada mõõdutunnet – kui üks tass kuuma šokolaadi toob rõõmu, siis kümme tassi lühikese aja jooksul mõjuvad tervisele halvasti. Üks puhkepäev annab võimaluse tööpäevadest taastuda, kuid nädal tegevusetust paneb tundma end kurnatuna.

Muide, Michael Wiking nimetas oma raamatus esemeid, mis kuuluvad hygge esmaabikomplekti. Need on maitsev moos ja tee, mõnus tekk, huvitav raamat, mitu head filmi, soojad sokid ja sall, fotoalbum ja lemmikmuusika. Kõik loetletu tuleb kasuks, kui on vaja lõõgastuda ja unustada midagi halba.