Kuidas pesta käsi kõigi reeglite ja normide järgi – juhised lastele ja täiskasvanutele

On üldteada, et kätehügieenist kinnipidamine on infektsioonhaiguste eest kaitse võti. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas käsi õigesti pesta, et need lihtsad toimingud annaksid oodatud tulemuse. Eriti teravalt kerkib see küsimus COVID-19 pandeemia ajal.

Millal on kohustuslik käsi pesta

Kätepesu hügieeninormide järgimine hoiab ära palju haigusi. Nendeks on nakkushaigused, toidumürgitused, uss-infestatsioon. Näiteks köhimisel ja aevastamisel katab inimene impulsiivselt suu käega. Seejärel võib ta puudutada ukselinki poes või transpordis, levitades seejuures haigustekitajaid. Seega muutuvad käed paljude nakkushaiguste leviku ohtlikuks teguriks. Seetõttu tuleb nakatumisriski vähendamiseks pesta käsi põhjalikult järgmistes elusituatsioonides:

Kätepesu on kohustuslik protseduur, mis on vajalik paljude nakkushaigustega nakatumise riski vähendamiseks.

Kui tihti tuleks käsi pesta

Reegel, mis näeb ette kohustusliku peopesade puhastamise enne toidu söömist ja pärast tualeti kasutamist, on praeguses olukorras vananenud. Tänapäeval tuleb käsi pesta üsna sageli. Keskmiselt umbes 6-8 korda päevas. Nimelt pärast puudutamist:

• lifti nuppe;
• ukse linki;
• sularahaautomaadi nuppu;
• metroo käsipuid;
• mis tahes pinda avalikus kohas.

Selgub, et käsi tuleb kindlasti pesta perioodiliselt kogu päeva jooksul, sõltuvalt kokkupuute sagedusest erinevate üldkasutatavates kohtades asuvate pindadega.

Käte puhastamisele esitatavad sanitaarnormid

Vastavalt sanitaarnormidele hõlmab käte hügieeniline töötlemine nende pinnalt igasuguste saasteainete eemaldamist. Seda tuleb teha, et vähendada haigustekitajate mikrofloora ülekandmise riski ühelt inimeselt teisele.

SanPiNi kohustuslike nõuete hulgast, mis on memo-s kajastatud, tuleb teha järgmised toimingud:

• Enne käte pesemist seebiga tuleb eemaldada kellad, käevõrud ja kõik ehted, kuna nende alla koguneb suur hulk haigustekitajaid mikroorganisme;
• Keerata üleriiete varrukad 2/3 ulatuses üles, et need ei segaks peopesade põhjalikku töötlemist;
• Seepi vahustada, jaotades seda kogu käe pinnale;
• Tahke seebi kasutamisel loputada seda eelnevalt;
• Loputada rohke voolava veega;
• Korrata protseduuri 2–3 korda vähemalt 20 sekundi jooksul.

Ühekordne pesemine võimaldab eemaldada ohtlikud mikroobid ainult nahapinnalt. Kuid korduval töötlemisel avanevad poorid ja pestakse maha sügavamale tunginud mikroorganismid.

Käte kuivatamist elektriliste kuivatitega ei soovitata. Õigem on kasutada ühekordseid paberrätikuid.

WHO juhised käte õigeks pesemiseks

Vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni soovitustele tuleb käsi sageli pesta, et vältida koroonaviirusega nakatumist ja mitte saada selle kandjaks. Samuti ennetada mürgituse, hooajalise gripi, ägeda respiratoorse viirusinfektsiooni ja helmintoosi tõenäosust.

WHO juhendis kirjeldatakse üksikasjalikult käte põhjaliku töötlemise algoritmi COVID-pandeemia ajal, samuti teiste epideemiate ajal:

1. Niisutada käsi voolava vee all.
2. Seepida peopesad, kasutades vedel- või tükiseepi.
3. Vahustada seep hästi, hõõrudes peopesasid, randmeid ja käeselgasid.
4. Põhjalikult puhastada sõrmede vahelised kohad.
5. Erilise hoolikusega tuleb pesta pöidlad ja ülejäänud sõrmede otsad, hõõrudes neid teise käe peopesa vastu.
6. Loputada seebivaht maha.
7. Sulgeda kraan, kasutades ühekordset salvrätikut.

Kogu protseduur kestab vähemalt 20–30 sekundit. Ühekordsed rätikud või kuivad salvrätid on ainus õige lahendus käte kuivatamiseks.

Käte pesemise eripärad lastel

Ekspertide arvates teavad vähesed lapsed, eriti eelkooliealised, kuidas käsi õigesti pesta. See on tõsine eeldus selleks, et nende kätel koguneb suur hulk ohtlikke mikroorganisme.

SanPiNi ja Rospotrebnadzori kätepesu memo sisaldab täiendavat teavet, mis märgib, et lastele ja nende vanematele on olemas lihtsustatud soovituste skeem:

• Tuleb aidata lapsel varrukad üles keerata.
• Avada veekraan.
• Niisutada peopesad ja seepida lapse peopesad seebiga.
• Näidata, kuidas neid üksteise vastu hõõruda.
• Loputada seep maha.
• Kuivatada peopesad kuiva rätikuga.

Suur vastutus lastele põhiliste sanitaar-hügieenioskuste omandamisel lasub vanematel. Järjepideva tegevusalgoritmi omandamine on laste tervise võti.

Vahendid käte pesemiseks veega

Sõltuvalt olukorrast kasutatakse erinevaid käte töötlemise meetodeid – igapäevast ja hügieenilist.

Igapäevasel töötlemisel piisab käte puhastamisest vedela või tahke seebi ja veega. Selline viis eemaldab mustuse ja pinnamikrofloora. Eelistada tuleks dosaatoriga vedelseepi. Head näited on vedel Merevaik seep ja antibakteriaalne Septolit.

Uuesti saastumise vältimiseks soovitatakse kasutada küünarnukiga dosaatoriga seepi.

Hügieeniline töötlemine on põhjalikum peopesade töötlemine, mis hõlmab seebi ja antiseptikumide kasutamist. Kõigepealt pestakse käsi tavalise meetodiga seebiga. Seejärel töödeldakse antiseptikumiga.

Seda meetodit kasutatakse naha desinfitseerimiseks. Parimaks peetakse naha antiseptikume Septolit-geel ja Septolit-antiseptik. Pärast veega ja seebiga puhastamist tuleks pigistada väike kogus antiseptilist ainet ja hõõruda seda käte ringjate liigutustega, töödeldes põhjalikult küüsi, küünealuseid ja sõrmevahesid.

Antiseptikume soovitatakse kasutada alkoholisisaldusega vähemalt 65–70%.

Töötlemismeetodid ilma seebita

Kui seep pole käepärast, võib kasutada lihtsaid meetodeid:

• Vastavalt käte sanitaartöötlemise reeglitele ja normidele soovitatakse peopesad hoolikalt veejoa all loputada. See meetod on vähem efektiivne, kuid siiski peseb maha palju haigustekitajaid. Vett tuleks sel juhul kasutada sooja – vähemalt +25 °C.
• Kui pole seepi ega vett, võib kasutada märgi hügieenisalvrätikuid. Hea, kui need on bakteritsiidse toimega.
• Kui käsi puhastatakse ilma seebi ja veeta, on parim viis kasutada antiseptikut. Töötlemistehnika ei erine tavalist kätepesust. Pärast antiseptiku peopesadele kandmist tuleb seda hõõruda kuni täieliku imendumiseni nahka. Soovitatav on valida antiseptiline aine, mille alkoholisisaldus on üle 60–65%.

Sellised meetmed tagavad peopesade desinfitseerimise. Kuid esimesel võimalusel tuleks kogu protseduur läbi viia vett kasutades.

Nõuanne. Valides kalli antiseptiku ja tavalise seebi vahel, on parem kasutada teist varianti. Kõik sanitaarvahendid ei sisalda piisavalt alkoholi, seega puhas vesi ja seep on parimad abilised infektsioonide vastu võitlemisel.

Kuidas vältida nakatumist ja mitte kahjustada tervist

Tegevused, mida tehakse koroonaviiruse või muude nakkushaiguste nakatumise vältimiseks, peavad olema mõistlikud ja põhjendatud. Seetõttu tuleb juhinduda ülalkirjeldatud SanPini, WHO ja Rospotrebnadzori reeglitest ja normidest.

Käitumise nüansid tualetiruumis

Kõik desinfitseerimise jõupingutused on asjatud, kui pärast tualeti kasutamist ja kätepesu puudutame tualettruumis mõnda pinda – kraani, paagi nuppu, ukse käepidet. Et hoida peopesad puhtad pärast tualeti kasutamist ja käte töötlemist, on soovitatav puudutada neid pindu läbi ühekordse salvrätiku või paberrätiku.

Käitumisest avalikes kohtades

Et säilitada oma tervist avalikes kohtades (transpordis, kauplustes ja muudes ruumides) käies, tuleb järgida kõiki kirjeldatud meetmeid tualettruumi kasutamisel. Vältige korduvat puudutamist mis tahes pindadele.

Kui käsi pole kuskil töödelda, kasutage antiseptikumi, mida saab alati kaasas kanda ja aeg-ajalt peopesasid töödelda.

Lisaks sellele on soovitatav kanda maski ja kummikindaid. Kui neid pole, kasutage taas pabersalvrätikuid või -rätikuid. Hoidke distantsi. Koju naastes töödelge peopesasid.

Sagedase kätepesu võimalik kahju

Kui pesta käsi liiga sageli, kasutades puhastus-, antiseptilisi ja antibakteriaalseid tooteid, võib selle tulemuseks olla:

• naha liigne kuivus;
• naha kaitsekihi kahjustus;
• kasulike bakterite eemaldamine;
• mikropragude tekkimine käte nahale.

Lisaks võib esineda allergiline reaktsioon puhastusvahendites sisalduvatele kemikaalidele.

Kiire kätepesu

Kõige levinum viga peopesade töötlemisel on protseduurile eraldatud ebapiisav aeg.

Keskmised andmed näitavad, et enamik inimesi (üle 95%) peseb käsi väga kiiresti, sõna otseses mõttes 6 sekundi jooksul. Samas tõhusaks mikroobidest vabanemiseks kulub vähemalt 25–30 sekundit.

Sanitaarnormide rikkumise riskid

Kui eirata soovitusi ja reegleid kätepesu osas, võivad tagajärjed olla üsna kurvad:

• oluliselt suureneb COVID-19 nakatumise risk;
• määrdunud käed on otsene tee sooleinfektsioonhaigustele, hepatiidile, ussinvasionile;
• toidumürgituse oht.

Suureneb allergia oht kodukeemia preparaatides sisalduvatele keemilistele komponentidele. Isegi pärast pesu ja nõudepesu tuleb käed puhastusvahenditest hoolikalt loputada.

Küsimused ja vastused

K: Kui tihti võib kasutada desinfitseerimisvahendit?

V: Vastavalt vajadusele, sõltuvalt kokkupuute sagedusest pindadega avalikes kohtades.

K: Kas kodus tuleb käsi antiseptikumiga töödelda?

V: Selleks pole vajadust. Aga kui näiteks kuller tõi teile paki, siis on soovitatav pärast seda käsi pesta ja antiseptilise vahendiga pühkida.

K: Millise veega on parem käsi pesta – kuuma või sooja veega?

V: Kuumast veest muutub nahk kuivemaks. Optimaalne variant on soe vesi mitte üle 25 kraadi.

Teie jaoks on hügieeninõuete kõige olulisem aspekt, mis tagab nakkushaiguste ennetamise, olnud ja jääb põhjalik kätepesu mitte ainult enne sööki ja pärast tualeti kasutamist. Praeguses olukorras, kus koroonaviirusinfektsioon levib kiiresti, tuleb Teil käsi pesta palju sagedamini.